J’ai découvert les coloriages pour adultes il y a tout juste un an, après avoir découvert ses supposés bienfaits sur divers articles sur le web. Conquise, je vous présente mes 2 albums actuels et les bienfaits que cela me procure. Détente et concentration sont au rendez-vous !

Les coloriages pour adultes, ça vient d’où ?

Avant d’envahir les rayons de nos magasins préférés comme Cultura ou la Fnac, les coloriages pour adultes ont commencé leur ascension fulgurante en France en 2012 après la parution d’un premier ouvrage “100 coloriages anti-stress” aux Editions Hachette. Le succès ne s’est pas fait attendre ! Mamans débordées, cadres stressés ou tout simplement personnes (en majorité féminines) à la recherche d’un peu de calme et de détente, les coloriages pour adultes sont désormais le hobby favori de nombreux français tous âges confondus.
Au premier abord, parler de coloriage comme occupation ou comme anti-stress peut paraître étrange ou enfantin…mais c’est sans compter sur la complexité de certains dessins qui peuvent occuper pendant plusieurs heures ! La pratique du coloriage est également vue comme un moyen pas cher et facile de se retrouver dans sa bulle, d’allier bien être à créativité et de laisser vagabonder son imagination.

Depuis 2012, de très nombreux ouvrages ont vu le jour. Jardins, dessins de mode, mandalas, animaux, nature et même carnaval de Venise, il y en a pour tous les goûts et vous trouverez certainement celui qui vous fera rêver et sur lequel vous aurez envie de tout colorier !
J’ai pour ma part opté pour “My Fashion Coloriages” de Marie Perron et pour les “Jardins extraordinaires” de Sophie Leblanc parus aux Editions Hachette. On y retrouve de grandes illustrations vraiment très bien faites, avec différents degrés de complexité qui sont très pratiques quand on a un temps défini.  Je les colorie pour ma part aux feutres, mais j’ai également essayé les crayons de couleur qui donnent un résultat plus pastel et moins prononcé. Tout dépend de vos goûts !
Les pages sont assez épaisses pour une utilisation au feutre sans transfert de l’autre côté, mais veillez quand même à ne pas appuyer trop fort. Vous pouvez également mixer plusieurs techniques (aquarelle, feutres, crayons…) tout est possible et votre seule limite sera votre imagination 😉

Voici quelques exemples :

my-fashion-coloriage
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jardins-extraordinaires
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Je préfère de loin le livre d’illustrations de mode que je trouve plus varié, qui m’inspire plus et sur lequel je passe le plus de temps.

Bienfaits

Clairement, lorsque je me met sur une illustration, j’oublie tout: boulot, tâches quotidiennes…et je me concentre à 100% sur mon dessin et sur la façon dont je le vois. Mélange et assortiment des couleurs, motifs, application pour ne pas dépasser des contours sont mes principales pensées à cet instant.
Cela permet de s’octroyer une petite pause détente au calme, avec ou sans musique, pour pas cher sans sortir de chez soi, dans les transports en commun ou en pause déjeuner. Cela aide aussi à améliorer sa concentration. Je vous conseille également de couper toute distraction (téléphone, Facebook etc) pour profiter de l’instant présent à fond sans se laisser distraire.

Côté prix, comptez entre 6 et 13€ et vous aurez un choix énorme d’ouvrages de toutes tailles ! Pour vous faire une idée du nombre d’ouvrages disponibles, regardez par exemple sur Amazon.

Partagez vos créations !

Les coloriages pour adultes, c’est aussi une grande communauté ! Beaucoup de gens partagent leurs créations et leurs inspirations sur Twitter, Facebook et surtout sur Instagram. Pour partager les vôtres, utilisez les hashtags #arthérapie #coloriageantistress ou encore #coloriageadulte.

Avez-vous déjà testé les coloriages adultes ? N’hésitez pas à me faire vos retours et pourquoi pas partager votre plus belle création en commentaires 🙂

2 commentaires

  1. Bonsoir.
    Ma belle-mère en fait, et cela la détend vraiment.
    Mais je suis perplexe pour ce qui me concerne ; je n’en ai de toutes les façons pas le temps.
    Bonne soirée!

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